Übersicht – Kalenderwoche 29

In den Studien der letzten Woche drehte sich alles um Bewegung und deren Einfluss auf die Herzgesundheit. Forscher stellten fest, dass Personen, die aktiver waren, ein geringeres Sterberisiko und ein geringeres Risiko, an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung zu erkranken, hatten. Dies schien weltweit der Fall zu sein, da die Wissenschaftler die Daten von Personen aus 17 verschiedenen Ländern analysierten.

Regelmäßige Bewegung ist demnach sehr wichtig für ein gesundes Herz-Kreislauf-System. Daher nimmt sie auch einen großen Stellenwert bei dem Rehabilitationsprogramm nach einer Herzoperation ein. Wissenschaftler verglichen in einer Studie der letzten Woche zwei Trainingsmethoden miteinander und fanden heraus, dass ein hochintensives Intervalltraining einem Training gleichbleibender, mittlerer Intensität im Hinblick auf die Verbesserung der Herz-Lungen-Fitness überlegen war.

Auch wenn das Sport-Programm von zu Hause aus durchgeführt wurde, konnte es die Lebensqualität der Herzpatienten verbessern – jedoch nicht im gleichen Maße wie ein betreutes Sportprogramm. Dies fanden Forscher in einer weiteren Studie der letzten Woche heraus.

Hier die Beiträge der letzten Woche:

• Bewegung wirkt sich weltweit positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus
• Bewegungstherapie im Rehabilitationsprogramm – Hochintensives Intervalltraining vs. Training gleichbleibender, mittlerer Intensität
• Sportprogramm nach einer Bypass-Operation auch von zu Hause aus möglich

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