Coachings erleichtern es, Diäterfolge aufrechtzuerhalten

Original Titel:
Effect of Electronic Health Record-Based Coaching on Weight Maintenance: A Randomized Trial

DGP – Wissenschaftler aus den USA untersuchten, wie Personen dabei unterstützt werden können, ihre Diäterfolge aufrechtzuerhalten. Personen, die eine Internetplattform nutzen, um ihren Lebensstil zu protokollieren und die Unterstützung durch Coachings erhielten, konnten besonders erfolgreich ihr Gewicht halten.

Nach einer Diät besteht die Herausforderung darin, die verlorenen Kilos nicht wieder zuzunehmen. Wissenschaftler aus den USA tüftelten mit ihrer Studie an einer Lösung, die Menschen genau dies erleichtern soll. Sie schlossen 194 Erwachsene in ihrer Studie ein, die einen Body Mass Index (BMI) von 25 oder höher hatten und in den letzten 2 Jahren mindestens 5 % ihres Gewichts abgenommen hatten (Beispiel: Bei einer Person, die 80 kg wiegt, beträgt eine Gewichtsabnahme von 5 % 4 kg).

Die Wissenschaftler teilten die Studienteilnehmer auf 2 verschiedene Gruppen auf (Tracking-Gruppe und Coaching-Gruppe). Alle Studienteilnehmer nutzen eine Internet-Plattform, über welche sie Daten über ihr Gewicht, ihre Ernährung und ihre körperliche Aktivität übermittelten. Mithilfe der Plattform wurden Umfragen an die Studienteilnehmer versendet und in regelmäßigen Abständen Erinnerungen verschickt. Die Coaching-Gruppe kam zusätzlich in den Genuss eines individualisierten Coachings, welches 1-mal pro Monat stattfand. Da die Studie insgesamt 2 Jahre andauerte, erhielten die Teilnehmer aus der Coaching-Gruppe insgesamt 24 Coachings.

Knapp 2/3 der Teilnehmer aus der Coaching-Gruppe hielten ihren Diäterfolg über 2 Jahre lang bei

81 % der Teilnehmer (157 von 194 Teilnehmern) beendeten die Studie. Innerhalb der 2 Jahre hatten die Teilnehmer aus der Coaching-Gruppe 2,1 ± 0,62 kg und die Teilnehmer aus der Tracking-Gruppe 4,9 ± 0,63 kg zugenommen. Die Gewichtzunahme in der Coaching-Gruppe fiel somit deutlich niedrigerer aus. 65 % der Teilnehmer aus der Coaching-Gruppe und hingegen nur 50 % der Teilnehmer aus der Tracking-Gruppe wiesen nach den 2 Jahren noch den ursprünglich erreichten Gewichtsverlust von 5 % auf.

Diese Studienergebnisse zeigen, dass die Personen, die die Internetplattform und das Coaching nutzten, leichter ihre Diäterfolge aufrechterhalten konnten. Es verdeutlicht, wie wertvoll eine langfristige Unterstützung bei einer Gewichtsreduktion ist. Elektronische Systeme wie die hier vorgestellte Plattform erleichtern es, eine solche Unterstützung zu gewährleisten.

^© Alle Rechte: DeutschesGesundheitsPortal / HealthCom