Übersicht – Kalenderwoche 24

Letzte Woche waren wir sportlich – nein, nicht wirklich, aber in unserer Studienauswahl schon.

Zum einen ging es da um sportliche Gedankenkontrolle: nicht weniger Grübeln, sondern besser den düsteren Gedanken eine Grenze aufzeigen kann man mit Sport, wie eine Studie zeigte.

Eine weitere Studie machte deutlich, dass jeder Mensch seinen ganz eigenen antidepressiven Sport finden kann, auch beispielsweise bei Übergewicht gibt es durchaus Möglichkeiten.

Wozu ist Sport überhaupt gut, wenn man unter Depressionen leidet? Eine neue Studie führte dazu Messungen mit depressiven Patienten durch.

Hier die Beiträge der letzten Woche:

• Negative Emotionen besser kontrollieren? Regelmäßiges Fitnesstraining verbessert die kognitive Kontrolle und depressive Symptome
• Pilates verbessert psychische Gesundheit bei übergewichtigen Personen
• Sport zur Unterstützung antidepressiver Therapie: messbare Verbesserung in Schlaf, Denkleistung und Blutwerten

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