Über Essenspausen und die Mahlzeitenhäufigkeit

In den beiden Studien der Woche geht es darum, ob die Mahlzeitenhäufigkeit und der Zeitraum, der zwischen den Mahlzeiten am Tag liegt, einen Einfluss auf Abnehmerfolge nehmen. Außerdem wird der Effekt der Mahlzeitenhäufigkeit und von Essenspausen auf die Körperzusammensetzung und metabolische Parameter analysiert.

Hier die Studien im Detail:

• Essen in begrenzten Zeitfenstern hilft beim Abnehmen
• Wie viele Mahlzeiten am Tag sind zum Abnehmen am besten?

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