wöchentliche Übersichten

Wie sich die Gesundheit der Eltern auf das Gewicht der Kinder auswirken kann Kindern ein gesundes Aufwachsen zu ermöglichen, ist ein wichtiges gesellschaftliches Ziel. Der Schutz der Kinder beginnt dabei bereits vor der Schwangerschaft. Wir zeigen in unseren Studienzusammenfassungen, dass ...

Cola vs. Cola light Zahlreiche Studien zeigen, dass der freie Zucker aus Softdrinks wie Cola und Co. Übergewicht begünstigen kann. Dies bestätigt auch eine Analyse aus Australien, die wir diese Woche für Sie beschrieben haben. Aber was ist die Alternative? Mit Süßstoffen gesüßte Getränke? ...

Nüsse: gut für Gewicht und Herz In den Studienzusammenfassungen dieser Woche geht es um das Superfood Nüsse, im Speziellen um Walnüsse und Mandeln. In den Studien wird deutlich, dass regelmäßiger Nussverzehr vorteilhaft für das Gewicht sein kann und zudem die Triglyceride und den ...

Über die Vorteile von ausreichend Bewegung In den Studienzusammenfassungen dieser Woche dreht es sich um die Vorteile von Bewegung für Menschen mit Adipositas. Die Studienergebnisse zeigen, dass Bewegung für junge und alte Menschen und für Menschen mit Begleiterkrankungen wie z. B. Asthma mit ...

Unterstützung in der Zeit nach einer Diät Nach einer Gewichtsabnahme sind gute Unterstützung und Strategien wichtig, um den Abnehmerfolg aufrechtzuerhalten. Die Studien der Woche gehen auf dieses Thema ein. Sich konstant selbst zu wiegen, erwies sich in einer der Studien als gutes Hilfsmittel, ...

Über Essenspausen und die Mahlzeitenhäufigkeit In den beiden Studien der Woche geht es darum, ob die Mahlzeitenhäufigkeit und der Zeitraum, der zwischen den Mahlzeiten am Tag liegt, einen Einfluss auf Abnehmerfolge nehmen. Außerdem wird der Effekt der Mahlzeitenhäufigkeit und von Essenspausen ...

Einflussfaktoren auf das Gewicht bei Frauen In den Studien dieser Woche geht es um Themen, die bei speziell bei Frauen einen Einfluss auf das Gewicht haben können. Es geht zum einen um die Mutterschaft und wie sich diese auf das Körpergewicht auswirkt. Und zum anderen geht es um hormonelle ...

Neues zur mediterranen Ernährung Eine mediterrane Ernährung enthält viel Obst und Gemüse, reichlich Fisch und Nüsse sowie allen voran Olivenöl. Dass Menschen mit einer mediterranen Ernährung gut abnehmen können, zeigen die Studienzusammenfassungen dieser Woche – und zwar selbst dann, wenn ...

Hilfe beim Abnehmen Was hilft beim Abnehmen? Diese Frage haben wir uns bei der Auswahl der Studien dieser Woche gestellt – und eine Studie zu viskösen Ballaststoffen sowie eine Auswertung zu pflanzlichen Arzneimitteln gefunden. Dabei sei vorweggenommen: die Datenlage zu den pflanzlichen ...

Schutz vom Herzen durch die Ernährung Die Herz-Kreislauf-Gesundheit leidet unter starkem Übergewicht. Umso wichtiger ist es, gegenzusteuern – beispielsweise über eine herzgesunde Ernährung. In den Studien der Woche zeigen wir, wie Probiotika und Tofu einen Herz-Kreislauf-Schutz bieten ...

Schlechte Bedingungen von Anfang an In den Studienzusammenfassungen der Woche stellen wir Risikofaktoren vor, die zur Entwicklung eines ungesunden Körpergewichts von Kindern und Jugendlichen beitragen könnten. Dabei handelt es sich zum einen um eine frühe Antibiotikabehandlung und zum anderen um ...

Adipositas-Operationen: Chancen und Risiken Adipositas-Operationen können schnelle Abnehmerfolge ermöglichen und auf diesem Wege auch das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und für Diabetes senken. Die Eingriffe sind aber auch mit Operationsrisiken und Nebenwirkungen wie einer ...

Liraglutid und Verhaltenstherapie Die Studienzusammenfassungen dieser Woche beschreiben eine Kombinationsbehandlung, die sich besonders gut für die Behandlung von Übergewicht und begleitendem Typ-2-Diabetes eignen könnte: es handelt sich dabei um die Therapie mit dem Medikament Liraglutid in ...

Lebensstilmodifikation Den Lebensstil zu ändern und gesünder zu gestalten, ist der Schlüssel für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme und ein Verhindern des Jo-Jo-Effekts. Der Lebensstil umfasst verschiedene Facetten wie die Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten, den Umgang mit Stress und die ...

Nicht wieder zunehmen Diät halten ist schon schwer genug. Leider ist es mit den Anstrengungen nach der Diät aber nicht vorbei, denn der menschliche Körper ist ein wahres Talent darin, zum alten Ursprungsgewicht zurückzukehren. Nicht wieder zuzunehmen ist deshalb eine Herausforderung. In den ...

Über Fernsehen und Junkfood Dass zu viel Fernsehen und Junkfood nicht gut sind, weiß vermutlich jeder. Wissenschaftler lieferten mit ihrer Forschung nun weitere Belege, die zu einem moderaten Konsum von Fernsehen und Junkfood (hier: ultraverarbeitete Lebensmittel) mahnen. Denn pro Anstieg der ...

Praktische Tipps zum Abnehmen Sind Essenspausen gut für das Gewicht? Wie lange müssen diese Pausen sein? Ist es gut für die Figur, wenn das Frühstück weggelassen wird oder eher nicht? In den Studienzusammenfassungen dieser Woche liefern wir Ihnen aktuelle Forschungsergebnisse zu diesen Fragen. ...

Hilfe durch Apps Diese Woche standen Apps bei uns im Fokus. Eine Studie thematisiert, wie eine App beim Abnehmen helfen könnten. Dabei spielt auch das Suchtverhalten eine Rolle. In der anderen Studie geht es um eine App, mit der beim aktuellen Corona-Ausbruchsgeschehen ein monatelanger Lockdown ...

Gewicht und Schwangerschaft In unseren Studienzusammenfassungen dieser Woche geht es um das Thema Gewicht und Schwangerschaft. Das Thema ist wichtig: sowohl Unter- aus auch Übergewicht vor einer Schwangerschaft sind für die Entwicklung des Neugeborenen und den Schwangerschaftsverlauf ungünstig. ...

Mit Zimt und Kaffee abnehmen Die Coronavirus-Pandemie fordert derzeit von uns allen einen Tribut. „Bleibt zu Hause“ ist das Stichwort. Um auch in den eigenen vier Wänden gesund zu bleiben, empfehlen Experten eine gesunde Ernährung, häufiges Lüften und möglichst viele ...

Stress und Gewicht Die Nachrichten über das neue Coronavirus nehmen kein Ende. Zusätzlich zeigen erste Modellberechnungen, dass sich die Gesellschaft vermutlich eine lange Zeit lang auf Einschränkungen einstellen muss. Besonders Eltern, die neben ihrem Job in Telearbeit nun auch parallel ihre ...

Mit Mikronährstoffen abnehmen? Es gibt bereits einige Forschungsarbeiten dazu, ob eine Vitamin-D-Supplementation beim Abnehmen helfen kann. Wissenschaftler werteten insgesamt 11 Studien zu diesem Thema zusammenfassend aus und zeigten einen günstigen Effekt der Supplementation auf BMI und ...

Operationen und Medikamente gegen Adipositas Wenn alle Bemühungen gescheitert sind, um durch eine Umstellung des Lebensstils zu einer relevanten Gewichtsreduktion beizutragen, können in bestimmten Fällen Operationen und Medikamente zum Einsatz kommen. Die Studien dieser Woche geben einen ...

Hilfe vs. Ausgrenzung von Anderen Soziale Einflüsse haben einen oftmals unterschätzten Effekt beim Abnehmen. Die Studien der Woche beleuchten zum einen, wie gut Online-Foren beim Abnehmen helfen können. In der zweiten Studie geht es hingegen um gewichtsbezogene Stigmatisierung und deren Folgen. ...

Risikofaktoren für starkes Übergewicht Es gibt eine Reihe von Risikofaktoren für starkes Übergewicht. Neben einer genetischen Veranlagung und einigen Erkrankungen spielt die heutige Umwelt mit überall verfügbaren Lebensmitteln und wenig Bewegungsanreizen eine entscheidende Rolle. Aber auch ...

Chancen und Risiken von Adipositas-Operationen Verglichen mit Personen ohne Adipositas-Operation wiesen Personen mit einer solchen Operation in einer aktuellen Studie bessere Erfolge beim Gewichtsverlust auf. Dies ging auch mit einem verminderten Risiko für Begleiterkrankungen von starkem ...

Wege zum Abnehmen Die Deutsche Adipositas Gesellschaft empfiehlt in der Leitlinie zur Prävention und Therapie der Adipositas, dass Abnehmziele realistisch gesteckt werden sollten. Durch eine Reduktionskost sollte ein tägliches Energiedefizit von etwa 500 kcal/Tag, in Einzelfällen auch höher, ...

Vibrations- und Ausdauertraining Für eine effektive Gewichtsabnahme werden mehr als 150 Minuten Bewegung pro Woche empfohlen (z. B. an 5 Tagen jeweils 30 Minuten lang oder z. B. an 2 Tagen 45 Minuten lang und an 2 Tagen 30 Minuten lang). Dabei sollten 1200 kcal bis 1800 kcal pro Woche durch das ...

Risikofaktor – lange Arbeitszeit Menschen, die viel und lange arbeiten müssen, bleibt meist nicht genügend Zeit für gesunde Ernährung, Stressabbau und ausreichend Bewegung. Dass sich dies auf das Risiko für Übergewicht/Adipositas auswirkt, zeigen die beiden Studienzusammenfassungen der ...

Proteine und Gewicht Bei vielen Diäten werden entweder die Kohlenhydrate oder die Fette reduziert. Den Proteinen hingegen geht es nur selten an den Kragen. Schließlich sind sie an zahlreichen Stoffwechselprozessen beteiligt und sorgen u. a. für den Erhalt der Muskulatur. Wie wirken sich ...

Sport und Gesundheit Die Studien dieser Woche beschäftigen sich mit dem Thema Sport und dessen Mehrwert für die Gesundheit. Es geht im Speziellen darum, wie Tai-Chi-Übungen die Herz- und Lungengesundheit verbessern und wie gut sich Sport eignet, um die negativen Konsequenzen einer ...

Moderne Helfer im Kampf gegen den Jo-Jo-Effekt Nach einer erfolgreichen Diät besteht die Herausforderung darin, nicht wieder zuzunehmen. Vielen Menschen fällt dies schwer. Die beiden Studien dieser Woche zeigen, welche modernen Wege und Hilfsmittel es gibt, die im Kampf gegen den Jo-Jo-Effekt ...

Folgeerkrankungen von starkem Übergewicht Zum Start des neuen Jahres haben viele Menschen gute Vorsätze. Abnehmen gehört zu den beliebtesten Vorsätzen. Wenn eine Person adipös ist, lohnt sich das Abnehmen besonders. Denn Studien zeigen, dass adipöse Personen ein höheres Risiko für ...

Ernährungstipps Auch in der Ernährungswissenschaft sind sich die Experten nicht immer einig. Bei einigen Tipps – wie den beiden folgenden – herrscht allerdings große Einigkeit unter Fachkräften: Vollkornprodukte sind besser als Weißmehlprodukte. Und Nüsse sind ein wahres Superfood. Dass ...

Schlafmangel Jeder kennt es: nach einer Nacht mit schlechtem Schlaf ist die Laune oft schlechter und die Konzentrationsfähigkeit herabgesetzt. Wissenschaftler zeigten nun, dass Schlafmangel auch hungrig macht und Essensgelüste und den Wunsch nach großen Essensportionen fördert. Eine weitere ...

Achtsamkeit beim Essen Achtsames Essen ist in. Es deutet, dass die Nahrungsaufnahme durch Sättigung und Hunger statt von Reizen oder äußeren Gegebenheiten geleitet wird. Dass dies nicht nur guttut, sondern auch mit guten Abnehmerfolgen einhergeht, zeigte nun eine zusammenfassende Analyse von 10 ...

Gewicht halten – was hilft? Bereits letzte Woche haben wir uns damit beschäftigt, wie es möglich ist, in der Weihnachtszeit – einer Zeit, in der Versuchungen überall lauern – das Gewicht zu halten. Lesen Sie unsere Studienzusammenfassungen dazu und finden Sie heraus, welche 3 Tipps ...

Wege, um in der Weihnachtszeit nicht zuzunehmen In der Weihnachtszeit fällt es vielen Menschen schwer, ihr Gewicht zu halten und nicht zuzunehmen. Wissenschaftler zeigten mit ihren Forschungsarbeiten, dass tägliches Wiegen und Intervallfasten zwei vielversprechende Möglichkeiten sind, um eine ...

Adipositas richtig behandeln „Diäten machen nicht schlank“ so lautet der Titel einer unserer Studienzusammenfassungen dieser Woche. Aber wie behandelt man Adipositas denn richtig? Wissenschaftler aus Österreich und Deutschland haben das aktuelle Expertenwissen zur Behandlung von Adipositas ...

Fernsehen und Gewicht Wenn die Tage im Herbst kürzer und kühler werden, sinkt das Aktivitätslevel von vielen Personen. Statt draußen zu sein, wird meist mehr Zeit zu Hause verbracht und auch die Fernseher-Nutzung steigt. Wie ungünstig dies für das Gewicht ist, das zeigen die beiden ...

Stigmatisierung und negatives Körperbild Viele Menschen erleben Stigmatisierung, Hänseleien oder Ablehnung aufgrund von ihrem Gewicht. Welche negativen Auswirkung Stigmatisierung aufgrund des Gewichts auf die Gesundheit von Männern hat und wie stark ein negatives oder verzerrtes Körperbild bei ...

Abnehmen mit Verhaltensverträgen und finanziellen Anreizen unterstützen? Nehmen Teilnehmer eines Abnehmprogramms mehr Gewicht ab, wenn sie vor Programmbeginn einen Vertrag unterzeichnen, indem sie ihre Zustimmung dafür geben, sich an die Programminhalte zu halten und aktiv mitzuwirken? Und wie ...

Aktiv sein lohnt sich Aktiv sein lohnt sich – für jede Person unabhängig von Alter, Geschlecht oder Gewicht. Diese Woche entdeckten wir eine Studie zum Zirkeltraining für Sie. Zirkeltraining half besonders Personen mit Übergewicht/Adipositas beim Abnehmen. In einer weiteren Studie, bei der ...

Neues zum Thema Abnehmen Was erschwert das Abnehmen? – mit dieser Frage beschäftigte sich die erste Studienzusammenfassung der Woche. Teilnehmer, die nur wenig erfolgreich mithilfe eines Internetprogramms abnahmen, berichteten z. B, dass es ihnen schwerfiel, auf Lebensmittel zu verzichten, die ...

Schrittzähler und Apps zum Abnehmen Wearables (tragbare Technologien wie z. B. Aktivitätstracker oder Schrittzähler) sollen zu mehr Bewegung motivieren und mithilfe von Ernährungs-Apps soll die Ernährung verbessert werden. Aber funktioniert dies tatsächlich? Unsere beiden ...

Intervallfasten Intervallfasten ist populär. Die beiden Studien dieser Woche zeigten, dass auch Jugendliche vom Intervallfasten profitieren könnten und dass übergewichtige/adipöse Erwachsene womöglich besser vor Diabetes geschützt werden, wenn sie statt mit einer klassischen Diät mithilfe ...

Soziale Aspekte Das soziale Umfeld hat einen starken Einfluss auf eine Person. Die Studien dieser Woche zeigten, dass Abnehmerfolge erleichtert werden, wenn Familie und Freunde gesunde Ernährungsgewohnheiten unterstützen. Ist das soziale Umfeld belastend, kann sich dies wiederum negativ auf das ...

Mögliche Folgen von Adipositas Starkes Übergewicht schadet der Gesundheit. Besonders Kinder müssen deshalb unbedingt vor Übergewicht geschützt werden. Eine Studie der Woche zeigte passend dazu, welchen starken Einfluss Übergewicht auf das spätere Diabetesrisiko bei Jungen hat. Eine weitere ...

Alternative Möglichkeiten zum Abnehmen TMS-Behandlungen finden üblicherweise bei Patienten mit neurologischen Erkrankungen Anwendung. Vielleicht könnten sie aber auch bei starkem Übergewicht helfen und bewirken, dass eine Person weniger starkes Verlangen nach Essen verspürt – so die These ...

Nahrungsfette Diese Woche haben wir uns mit den Fetten in der Nahrung beschäftigt. Eine unserer Studienzusammenfassungen zeigte, dass gesunde Fette, die im Rahmen einer mediterranen Ernährung verzehrt werden (hier geht es vor allem um einfach und mehrfach ungesättigte Fettsäuren aus Olivenöl ...

Adipositas und Depressionen Adipositas und Depressionen – zwei Krankheiten, die häufig gemeinsam vorkommen. Die Studien dieser Woche machen auf das hohe Risiko für Depressionen bei adipösen Personen aufmerksam und sensibilisieren dafür, dass eine angemessene Unterstützung der Personen zum ...

Obst zum Abnehmen Gerade jetzt im Sommer hat zahlreiches Obst in Deutschland Saison (siehe BZfE-Saisonkalendar zum Herunterladen: für Apple-Handys: https://apps.apple.com/de/app/saisonkalender/id507424639, für Android-Handys: ...

Intuition und innere Uhr Ein Eis als Trostpflaster. Ein Brötchen vom Bäcker, weil es so gut riecht. Viele Menschen lassen sich bei ihrer Nahrungsaufnahme von Gefühlen oder Reizen leiten und haben verlernt, Hunger- und Sättigungsgefühle zu verspüren und intuitiv zu essen. Wie wichtig ...

Gesunde Gewohnheiten Gewohnheiten sind eine wahre Wunderwaffe auf dem Weg zu einem gesunden Lebensstil. Denn Gewohnheiten werden automatisiert, d. h ohne großen Aufwand durchgeführt. Wer gewohnheitsmäßig ein Stück Obst zum Frühstück isst oder z. B jeden Morgen Übungen für den Rücken ...

Hochverarbeitete Lebensmittel Tiefkühlpizza, Müsliriegel, Instant-Suppen und Co. – viele Lebensmittel sind heutzutage stark verarbeitet. Wie wirkt es sich auf das Gewicht und das Essverhalten aus, wenn eine Person oft hochverarbeitete Lebensmittel isst? Damit beschäftigen sich die Studien ...

Schilddrüsenhormone Eine Schilddrüsenunterfunktion macht sich durch Gewichtszunahme, verminderte Leistungsfähigkeit, Müdigkeit und z. B. Frieren bemerkbar. Wenn eine Person an starkem Übergewicht leidet, sollte der Hausarzt stets die Schilddrüsenwerte überprüfen, um auf diese Weise ...

Sättigung Als Kind besaßen wir noch die Eigenschaft, nur so viel zu essen, bis wir satt waren. Im Laufe der Zeit ging diese Eigenschaft jedoch verloren. Dabei ist es äußerst hilfreich, der Sättigung Beachtung zu schenken, um ein gesundes Gewicht aufrechtzuerhalten. Eine Studie dieser Woche ...

Sport und Abnehmen Sport ist eine der wichtigsten Säulen für gesundes Abnehmen. Wichtig ist es, dass jedermann die richtige Sportart findet, die ihm Spaß macht. Ergebnisse dieser Woche zeigen, dass Ausdauer- und Kraftsport gleichermaßen dabei helfen, abzunehmen und gesünder zu sein. Eine tolle ...

Medikamente und Gewicht Medikamente und Gewicht – durchaus ein heikles Thema. Denn Studien zeigen, dass eine Reihe von Medikamenten eine Gewichtszunahme begünstigt. Lesen Sie diese Woche bei uns darüber, wie stark Medikamente Erfolge beim Abnehmen verhindern können. Sollten Sie das Gefühl ...

Abnehmen und Nährstoffversorgung Diäten und gewichtsreduzierende Operationen (wie z. B. Magenband oder Schlauchmagen) können die Versorgung mit wichtigen Nährstoffen verschlechtern oder gar einen Nährstoffmangel begünstigen – dies haben Studien bereits gezeigt. Im Fokus dieser Woche stehen ...

Achtsames Essen Konzepte, die dazu motivieren, achtsamer zu essen, haben zu Recht einen guten Ruf. Denn achtsam zu essen, zielt darauf ab, den Effekt von Nahrung auf den Körper wahrzunehmen und wieder intuitiver zu essen. So soll erreicht werden, dass die Nahrungsaufnahme von den Gefühlen Hunger ...

Abnehm-Medikament Liraglutid Wenn eine Person trotz verbesserter Ernährung und mehr Bewegung nicht ausreichend abnimmt, kann über eine Behandlung mit Medikamenten nachgedacht werden. Ein Medikament, welches in Deutschland zur Behandlung von starkem Übergewicht zugelassen ist, ist das Liraglutid. ...

Trugschlüsse Ein Trugschluss ist definiert als ein naheliegender, auf den ersten Blick richtig erscheinender falscher Schluss. Trugschlüsse sind häufig ein Problem beim Thema Adipositas. Viele adipöse Personen werden beispielsweise vorschnell als willensschwach oder träge verurteilt. Wie ...

Schlank dank Nüssen und Resveratrol Gute und schlechte Lebensmittel gibt es im eigentlichen Sinne nicht. Relevant ist aber, wie viel wir von einzelnen Lebensmitteln verzehren. Bei Lebensmitteln wie Obst und Gemüse beispielsweise sollten Sie täglich reichlich zugreifen (5 Portionen am Tag), ...

Diäterfolge aufrechterhalten Auf eine Diät mit einer stark eingeschränkten Nahrungsaufnahme folgt häufig eine erneute Gewichtszunahme. Der Körper ist (leider) ein wahres Talent darin, während einer Diät mit weniger Energie auszukommen und reagiert dann, sobald wieder wie üblich gegessen ...

Adipositas und Schwangerschaft Frauen, die stark übergewichtig sind, wird vor einer geplanten Schwangerschaft zu einer Gewichtsabnahme geraten. Denn starkes Übergewicht kann die Gesundheit des Neugeborenen negativ beeinflussen. Besonders die Entwicklung des Nervensystems kann betroffen sein, wie ...

Medikamente gegen Übergewicht In Deutschland sind derzeit drei Medikamente zur Behandlung von starkem Übergewicht zugelassen – zu diesen zählen Liraglutid und Orlistat. Lesen Sie in unserer Studienzusammenfassung dieser Woche darüber, wie sich diese beiden Medikamente auf wichtige ...

Adipositas-Operationen und Diabetesrisiko Adipositas und Diabetes treten oft gemeinsam auf. Eine Möglichkeit, um deutlich Gewicht abzunehmen und eine Diabeteserkrankung zu heilen, stellen sogenannte bariatrische Operationen dar. Bariatrische Operationen sind auch unter dem Namen ...

Aktiv sein Sportlich aktiv zu sein, ist gut für Körper und Geist. Wer sich viel bewegt, kann außerdem sein Gewicht leichter halten oder abnehmen. Wissenschaftler interessiert schon seit Langem, welches Training zum Abnehmen besonders effektiv ist. Eine Studie zeigte nun: Personen, die an 6 Tagen ...

Mahlzeitenersatz durch Riegel, Shakes und Co. Bei einer Diät mit Formulaprodukten werden Mahlzeiten ganz oder teilweise durch Riegel, Shakes oder z. B. Suppen ersetzt. Die dazu eingesetzten Formulaprodukte werden industriell hergestellt – sie enthalten die Hauptnährstoffe Protein, Fett und ...

Gewichtsreduzierende Operationen – Auswirkungen auf Herz und Psyche Studien belegen, dass gewichtsreduzierende Operationen (Fachbegriff: bariatrische Operationen) eine sehr effektive Möglichkeit sind, um Gewicht zu verlieren. Sie kommen bei Personen mit einem Body Mass Index (BMI) von 40 oder ...

Gründe für Adipositas und Prävention Adipositas kann zahlreiche Ursachen haben – für die Gesellschaft ist Adipositas häufig vorschnell Folge eines schlechten Lebensstils mit zu wenig Bewegung und ungesunder Ernährung. Wissenschaftler aus den Niederlanden und Kanada zeigen mit ihrer Studie 6 ...

Gewicht abnehmen und halten Eine Diät zu halten und Gewicht zu verlieren erfordert viel Wille und Durchhaltevermögen. Aber auch nachdem die Waage das gewünschte Gewicht anzeigt, müssen weitere Anstrengungen unternommen werden, um das Gewicht zu halten und nicht wieder zuzunehmen. Denn leider ...

Übermäßiges Essen Übergewicht wird von der Bevölkerung im Allgemeinen negativ bewertet. Wer dick ist, gilt häufig als faul und träge – unangenehme Vorurteile, die den Betroffenen arg zu schaffen machen können. Forscher aus Großbritannien zeigten nun, welche weitreichenden Folgen die ...

Wie sich Werbung auf das Gewicht auswirkt Wissenschaftler befürchten schon seit Langem, dass sich Werbung für Ungesundes ungünstig auf die Essgewohnheiten von Menschen und damit auf ihr Gewicht auswirkt. Besonders Kinder könnten durch Werbung in Mitleidenschaft gezogen werden. Wissenschaftler ...

Depressionen und Adipositas Depressionen und Adipositas liegen häufig gemeinsam vor. Wissenschaftler deckten nun auf, dass depressive Symptome einer erfolgreichen Diät im Weg stehen könnten. Denn Personen mit depressiven Symptomen wendeten häufiger uneffektive und ungesündere Verhaltensweisen ...

Adipositas bei Jugendlichen Übergewichtige oder adipöse Jugendliche haben eine ähnliche schlechte Lebensqualität wie krebserkrankte Jugendliche. Dabei scheinen besonders die sozialen Folgen des Übergewichts dramatische Auswirkungen auf die Lebensqualität der Jugendlichen zu haben und nicht ...

Medikamente zum Abnehmen Derzeit sind in Deutschland zwei Abnehm-Medikamente zugelassen: Orlistat und Liraglutid. Zu letzterem präsentieren wir Ihnen zwei interessante Studien. Eine Studie aus den USA zeigte, dass adipöse Personen erfolgreich abnahmen, wenn sie Verhaltenstherapie bekamen und ...

Sport Sport hält gesund und fit. Außerdem hilft Sport beim Abnehmen, indem es den Kalorienverbrauch steigert. Forscher aus Brasilien untersuchten in ihrer Studie zwei verschiedene Sportmöglichkeiten: Hochintensitäts-Intervalltraining und Training mit gleichbleibender Intensität. Das ...

Diäten Diäten gibt es viele, aber längst nicht jede Diät führt zum Erfolg. Wer dauerhaft Gewicht abnehmen möchte, muss seinen Lebensstil umstellen und sich unter anderem gesünder ernähren oder mehr bewegen. Bei einigen Diäten finden zu Beginn drastische Änderungen satt, um den ...

Superfoods und Co. Gemüse ist aus einer gesunden Ernährung nicht wegzudenken. Was aber, wenn man Gemüse partout nicht mag? Helfen kann es, Gemüse wiederholt anzubieten und den Verzehr von Gemüse mit etwas Positivem zu verbinden. Für den Gaumen unbekanntes Gemüse lässt sich darüber hinaus ...

Letzte Woche ging es ums Rauchen, die Pille und Thrombosen. Rauchen ist schlecht für die Lunge, das Herz-Kreislauf-System und erhöht auch das Risiko für Thrombosen, also Blutgerinnsel in den Blutgefäßen. Auch hormonelle Medikamente wie die Pille erhöhen das Risiko für Thrombosen. Eine Studie ...

Letzte Woche haben wir uns damit beschäftigt, ob Ingwer beim Abnehmen helfen könnte, welche Vorteile eine Diät aus Skandinavien hat und warum es so wichtig ist, langsam zu essen. Eignet sich Ingwer zum Abnehmen, fragte eine Studie der Woche. Tierstudien zeigen, dass Ingwer den Gewichtsverlust ...

Letzte Woche haben wir uns damit befasst, welches Verhalten es begünstigt, abzunehmen. Auch haben wir uns mit den gesundheitlichen Vorteilen der mediterranen Ernährung und mit einer Gewichtszunahme nach einem Rauchstopp beschäftigt. Forscher aus Großbritannien haben in ihrer Studie 9 bewährte ...

Letzte Woche haben wir uns mit der Gewichtszunahme an Weihnachten, mit Strategien, um Versuchungen zu entgehen und mit Doggy Bags, mit denen Essensreste aus Restaurants mit nach Hause genommen werden können, befasst. Studienergebnisse von Díaz-Zavala & Kollegen zeigten, dass die ...

Unsere Studien letzter Woche drehten sich rund um das Thema Bewegung. Amerikanische Forscher nahmen in ihrer Studie Fitnesstracker unter die Lupe und zeigten, dass diese den Gewichtsverlust von Abnehmwilligen ankurbeln konnten, die an einem Programm zur Gewichtsabnahme teilnahmen. Allerdings ...

Letzte Woche haben wir uns mit Schlaf, Stress und Fast Food beschäftigt. Forscher aus Ungarn zeigten, dass sich Kinder, die zu wenig Schlaf abbekamen, ungesünder ernährten und weniger aktiv waren. Beides sind Risikofaktoren für Übergewicht. Stress kann zu vermehrtem Essen führen – dies ...

Letzte Woche haben wir die gesundheitlichen Auswirkungen von kleinen Gewichtserfolgen betrachtet. Außerdem haben wir uns mit Formulaprodukten beschäftigt. Wissenschaftler aus den USA haben motivierende Studienergebnisse veröffentlicht: bereits kleine Erfolge beim Abnehmen wirkten sich positiv ...

Letzte Woche haben wir uns damit beschäftigt, ob Akupunktur oder Selbsthypnose beim Abnehmen helfen können. Forscher aus Südkorea untersuchten, ob es beim Abnehmen hilft, wenn Personen, die an einem Programm zur Änderung ihres Lebensstils (einer sogenannten Lebensstilintervention) teilnahmen, ...

Letzte Woche haben wir uns mit den Vorteilen davon, langsam und mit Genuss zu essen, beschäftigt. Wissenschaftler aus China zeigten in ihrer Studie, dass es gut für die Gesundheit ist, wenn Speisen langsam verzehrt werden. Denn: wer sein Essen sehr schnell aß, wies ein deutlich erhöhtes Risiko ...

Was gibt es zu beachten, wenn ältere Menschen Gewicht abnehmen möchten? Und was hilft jungen Müttern beim Kampf gegen überschüssige Pfunde? Damit haben wir uns letzte Woche beschäftigt. Gerade ältere Menschen laufen Gefahr, durch eine Diät einen Nährstoffmangel zu entwickeln, wie Forscher ...

Letzte Woche haben wir uns mit Übergewicht in Kindheit und Jugend beschäftigt. Eine Studie aus Dänemark zeigte, dass Kinder und Jugendliche mit Übergewicht häufig einen Mangel an Vitamin D aufwiesen. Israelische Forscher zeigten zudem, dass Personen, die in ihrer Jugend übergewichtig oder ...

Die Themen letzter Woche waren ein Vergleich der Mittelmeerkost mit der nordischen Diät und die Auswirkungen der Mittelmeerkost auf die Lebensqualität. In Deutschland ist ein westliches Ernährungsmuster mit reichlich Fleisch, zu großen Mengen an einfachen Kohlenhydraten, wenig Ballaststoffen ...

Wir haben uns letzte Woche mit Möglichkeiten befasst, um die körperlichen Funktionen von älteren Personen mit Übergewicht aufrechtzuerhalten und eine Studie beschrieben, bei der untersucht wurde, ob Übergewicht auch bei gesundem Stoffwechsel schaden kann. Wer im Alter Gewicht abnehmen will, ...

Letzte Woche haben wir uns mit Möglichkeiten zur Vorhersage des Risikos für Herzkrankheiten beschäftigt und den Zusammenhang zwischen starkem Übergewicht und unerfülltem Kinderwunsch analysiert. Das gesundheitliche Risiko von Übergewicht unterscheidet sich in Abhängigkeit davon, wo das ...

Letzte Woche haben wir Erfolgsfaktoren für Lebensstilinterventionen und wie man Kinder und Jugendliche durch Bewegung vor Übergewicht schützen kann unter die Lupe genommen. Mithilfe von Lebensstilinterventionen sollen Menschen zu einer gesünderen Lebensweise motiviert werden. Mehr Bewegung, ...

Letze Woche haben wir uns mit der Hauterkrankung Acanthosis nigricans befasst, mit dem Einfluss von Mandeln auf den Cholesterinspiegel und mit den Auswirkungen von Zucker auf das Gewicht von Kindern. Acanthosis nigricans ist eine Hauterkrankung, die durch braun-graue Hautveränderungen ...

Letzte Woche ging es bei uns um Übergewicht und Schwangerschaft, um eine Kräutermischung für den Gewichtsverlust und um Gallenblasenentfernungen. Leiden Schwangere unter massivem Übergewicht, könnte es zu Komplikationen bei der Schwangerschaft kommen, wie wir letzte Woche berichteten. Die ...

Letzte Woche haben wir uns mit Schichtarbeit, Sport am Wochenende und den Effekten einer Gewichtsabnahme auf die Fruchtbarkeit beschäftigt. 23 Studien zur Schichtarbeit wurden von Sun & Kollegen ausgewertet – diese zeigten, dass Schichtarbeit ein wichtiger Risikofaktor für Übergewicht ist. ...

Letzte Woche haben wir Interventionsprogramme, zwei populäre Diäten und zwei verschiedene Operationsverfahren beleuchtet. Interventionsprogramme, die an Personen mit Adipositas und Typ-2-Diabetes gerichtet sind, können zu einer nachhaltigen Gewichtsabnahme um die 5 kg helfen und reduzieren den ...

Letzte Woche beschäftigten uns mit Vitamin D, Fructose und der Lebergesundheit sowie gewichtsreduzierenden Operationen. Vitamin D werden zahlreiche günstige Wirkungen zugeschrieben, unter anderem auch, dass die Körperzellen mithilfe von Vitamin D wieder besser auf Insulin ansprechen. Das Hormon ...

Omega-3-Fettsäuren, Kalorien am Abend und erneute Krankenhausbesuche nach gewichtsreduzierenden Operationen – dies waren die Themen der letzten Woche. Payahoo & Kollegen untersuchten in ihrer Studie, ob das Abnehmen vereinfacht wird, wenn Personen über 4 Wochen lang Supplemente mit ...

Welchen Einfluss haben unsere Denkweisen auf unser Essverhalten? Warum ist es ungünstig, mit dem eigenen Kind über das Thema Gewicht zu reden? Und welchen Einfluss haben gewichtsreduzierende Operationen auf die Aufnahme von Medikamenten? Mit diesen Themen haben wir uns letzte Woche für Sie ...

Letzte Woche haben wir gewichtsreduzierende Operationen thematisiert, Fahrrad fahren mit Spazieren gehen verglichen und den Zusammenhang zwischen Stress und Übergewicht beleuchtet. Knapp 90 000 Personen mit Adipositas wurden in der Studie von Schauer und Kollegen analysiert. Dabei zeigte sich, ...

Letzte Woche hatten wir gewichtsreduzierende Operationen, die Regelmäßigkeiten von Mahlzeiten und Sport zum Thema. Wann gewichtsreduzierende Operationen besonders erfolgreich sind und den BMI der Betroffenen auf unter 30 absenken, beschrieben Varban & Kollegen in ihrer Studie. Zimmerman & ...

Erfolgsfaktoren für eine langanhaltende Gewichtsabnahme, wie die Sorge ums Gewicht den Diäterfolg beeinflusst und welchen Einfluss der Wunsch nach weniger Gewicht auf die psychologische hat – diese Themen haben wir letzte Woche für Sie beschrieben. Routinemäßiges Verhalten, dass Freiraum ...

Letzte Woche ging es bei uns um die Mittelmeerkost, um den Vergleich zwischen operativen Maßnahmen und einer intensiven medizinischen Behandlung und darum, welche Auswirkungen ein Getränk mit Ketonkörpern auf den Menschen hat. Die Mittelmeerkost (auch mediterrane Ernährung genannt) hat zurecht ...

Letzte Woche haben wir Medikamente gegen Depressionen als Risikofaktor für eine Gewichtszunahme und die positiven Effekte einer Gewichtsabnahme auf das Wohlbefinden für Sie beleuchtet. Außerdem haben wir eine Studie beschrieben, bei der der Gewichtsverlust nach einer Operation mit ...

Letzte Woche haben wir uns mit Erkrankungen der Schilddrüse, Antibiotika und Süßstoffen befasst. Răcătăianu & Kollegen beschrieben in ihrer Studie, dass Personen mit Adipositas häufig unter Erkrankungen der Schilddrüse leiden, insbesondere unter Knoten und chronischen Erkrankungen der ...

Letzte Woche drehte es sich bei uns darum, ob Gentests beim Abnehmen helfen können, ob ein neues Programm nachhaltig das Sportlevel von Personen steigern kann und wie man ein Zuviel von Kalorien am besten ausgleicht. Mithilfe von Gentests soll es möglich sein, einer Person die Diät zuzuweisen, ...

Letzte Woche berichteten wir für Sie über das Sportprogramm „The Daily Mile“ und darüber, ob Soja zu einem Gewichtsverlust beitragen kann. Ergänzend zu der Studie in der vorherigen Woche nahmen wir zudem erneut Schwangerschaften als Dickmacher unter die Lupe. „The Daily Mile“ ist ein in ...

In den Studien letzter Woche haben wir Schwangerschaften als Risikofaktor für eine starke Gewichtszunahme für Sie unter die Lupe genommen. Außerdem haben wir eine Studie gefunden, in der beschrieben wurde, wie viel Zeit pro Woche an körperlicher Aktivität ausreichend für ein gesundes ...

Gut zu schlafen ist für viele Menschen heutzutage fast schon eine Seltenheit geworden – in den Studien letzter Woche drehte sich alles um das wichtige Thema Schlaf und dessen Zusammenhang mit dem Übergewichtsrisiko. Miller & Kollegen zeigten in ihrer Studie, dass eine kurze Schlafdauer bei ...

Letzte Woche haben wir darüber berichtet, wie viele Personen trotz starkem Übergewicht einen gesunden Stoffwechsel aufweisen, inwiefern alleine zu essen schlecht für die Gesundheit sein kann und wie Achtsamkeitstraining bei einem angestrebten Gewichtsverlust helfen kann. Eine zusammenfassende ...

Lesen Sie in unserem Portal über die positiven Effekte einer Gewichtsabnahme auf die Lebensqualität, darüber, ob Laserakupunktur bei der Gewichtsabnahme helfen kann und ob eine gesunde Darmflora für das Körpergewicht eine Rolle spielt. Pearl & Kollegen zeigten in ihrer Studie, dass selbst ...

Starkes Übergewicht kann mit zahlreichen körperlichen und seelischen Beschwerden einhergehen. Inwiefern auch die Familienplanung durch Übergewicht eingeschränkt werden kann, haben wir letzte Woche in unseren Studienzusammenfassungen für Sie beschrieben. In der Studie von Jacobs und Kollegen ...

Was kann helfen, um einen Gewichtsverlust zu erreichen und aufrechtzuerhalten? Medikamente, Verhaltensintervention, Unterstützung durch Textnachrichten aufs Handy? Diesen Fragen widmeten sich die Studien der letzten Woche. In der Studie von Shaw Tronieri und Kollegen wurde untersucht, ob ...

In den drei Studien letzter Woche drehte sich alles um Bewegung – Krafttraining, Pilates und Alltagsbewegung standen im Fokus. Durch Krafttraining kann Muskelmasse aufgebaut werden. Lesen Sie in unserer Zusammenfassung, ob Krafttraining auch dazu geeignet ist, überschüssiges Körperfett ...

In den Studien der letzten Woche ging es darum, ob die seelische Gesundheit Einfluss auf einen Gewichtsverlust nimmt und welche Strategien zur Verbesserung der Therapietreue beitragen können, wenn übergewichtige Personen im Rahmen einer Lebensstilintervention abnehmen wollen. Außerdem haben wir ...

In den Studien der letzten Woche wurden unter anderem das intermittierendes Fasten und die Bedeutung des Abendessens für einen Gewichtsverlust unter die Lupe genommen. Auch vegane Ernährung ist letzte Woche ein Thema gewesen. Intermittierendes Fasten gibt es in verschiedenen Variationen. ...